ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ.
макро я
ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ • ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ • ОТНОШЕНИЯ С ЖИЗНЬЮ
Здесь не рассказывают, как жить. Здесь проживают.
3 дня, которые покажут тебе, как ты на самом деле устроен. Без коучинга. Без «будь в ресурсе». Через тело, дыхание и честный разговор с собой.
в ОМСКЕ с
29.05 - 31.05
Узнаёшь себя?
Выгорание, которое не проходит
Ни отпуск, ни новый проект не помогают. Ты устал не физически — ты устал от себя, который притворяется, что всё ок.
Ни отпуск, ни новый проект не помогают. Ты устал не физически — ты устал от себя, который притворяется, что всё ок.
Отношения буксуют
Нет романтики. Или нет отношений. Ты знаешь, что можешь больше — но каждый новый разговор заканчивается одинаково.
Нет романтики. Или нет отношений. Ты знаешь, что можешь больше — но каждый новый разговор заканчивается одинаково.
Жизнь на автопилоте
Утро — работа — вечер — сон. Ты движешься, но не чувствуешь. Где-то внутри ты забыл, ради чего всё это.
Утро — работа — вечер — сон. Ты движешься, но не чувствуешь. Где-то внутри ты забыл, ради чего всё это.
Деньги не растут
Работаешь больше — получаешь столько же. Проблема не в навыках. Проблема в состоянии, из которого ты действуешь.
Работаешь больше — получаешь столько же. Проблема не в навыках. Проблема в состоянии, из которого ты действуешь.
Нет своего круга
Рядом люди, но настоящего контакта нет. Ты хочешь окружение, которое заряжает, а не высасывает.
Рядом люди, но настоящего контакта нет. Ты хочешь окружение, которое заряжает, а не высасывает.
Внутренний тормоз
Ты знаешь, что делать. Но не делаешь. Страхи, убеждения, привычки — всё это живёт не в голове. Это живёт в теле.
Ты знаешь, что делать. Но не делаешь. Страхи, убеждения, привычки — всё это живёт не в голове. Это живёт в теле.
Я годами играл в игру «быть удобным для всех». Очень удобный для внешнего мира — и абсолютно нелюбимый самим собой. В 2017 году я нарисовал диаграмму с 16 ролями, которые проживал каждый день. И задал себе один вопрос:
«А где во всей этой истории — Я настоящий?»
«А где во всей этой истории — Я настоящий?»
На «МАКРО Я» мы не разговариваем о проблемах. Мы работаем с тем, что реально — с твоим телом, дыханием, звуком и состоянием.
За 3 дня ты не получишь «инсайт». Ты получишь новый опыт — телесный, эмоциональный, конкретный. Такой, который невозможно забыть и который меняет то, как ты действуешь в жизни.
Это не тренинг по мотивации.
Это перезагрузка через тело.
Это перезагрузка через тело.
Будем работать с улучшением качества твоей жизни через:
Тело. Снимаем мышечное напряжение. То, что годами копилось — уходит за часы.
Дыхание. Учишься добывать энергию изнутри. Не медитация. Практический навык.
Звучание. Начинаешь проявляться так, чтобы мир тебя слышал. Голос, интонация, подача.
Ум. Переписываем ограничивающие убеждения. Не «аффирмации». Реальная перепрошивка паттернов.
Тело
Звучание
Дыхание
Ум
Секретный ингредиент
Каждый по отдельности — тело, дыхание, звук, ум — даёт +10-15% к качеству жизни.
Но когда ты соединяешь их в правильной пропорции по авторской технологии Метод VAAL — эффект не складывается. Он умножается.
Но когда ты соединяешь их в правильной пропорции по авторской технологии Метод VAAL — эффект не складывается. Он умножается.
Почему это работает
Тело + Дыхание + Звучание + Ум + Секретный ингредиент
= Всё, за что берёшься — получается ярче
Метод VAAL — авторская технология Александра Вааля, выработанная за 10+ лет работы с людьми из 20+ стран.
Что конкретно изменится после 3 дней
- Выходишь из раздражения за 10–15 секунд. Не «учишься управлять эмоциями» — а реально выходишь. Телом.
- Перестаёшь ссылаться на обстоятельства. Берёшь опору в себя — и начинаешь действовать.
- Улучшаешь отношения с близкими — родителями, партнёром, детьми. Без нравоучений. Через контакт.
- Видишь связь между телесной силой и объёмом жизни. И раскачиваешь и то, и другое.
- Забираешь 50+ рабочих инструментов — не теорию, а то, что применяешь завтра утром.
- Отпускаешь обиды, истерики и чувство вины. Не «прощаешь» — а вычищаешь через тело.
- Учишься слышать себя без оглядки на окружающих. Наконец начинаешь жить так, как хочешь ТЫ.
- Тело перестаёт врать. Ты начинаешь чувствовать — где твоё «да», а где ты годами говоришь «да» из страха.
- Начинаешь договариваться — с партнёром, с коллегами, с собой. Без манипуляций. Через честный контакт.
- Появляется колоссальный заряд энергии. Не «мотивация» — физическая, телесная сила, которую ты чувствуешь с первого дня.
С партнёром — в два раза мощнее
«МАКРО Я» — не парный тренинг. Но если вы приходите вдвоём — вы работаете в паре.
Вы узнаете друг друга с той стороны, которую раньше не видели. Без скандалов и выяснений. Через тело, контакт, настоящую близость.
Это не «терапия отношений». Это совместный опыт, после которого слова «мы — партнёры» наполняются смыслом.
Вы узнаете друг друга с той стороны, которую раньше не видели. Без скандалов и выяснений. Через тело, контакт, настоящую близость.
Это не «терапия отношений». Это совместный опыт, после которого слова «мы — партнёры» наполняются смыслом.
Программа тренинга
Первый день — знакомство. Здесь мы снимаем всё, что налипло: привычные реакции, зажимы, маски, которые ты носишь годами. Работаем через тело, дыхание и звучание — не через разговоры.
К концу дня: ты чувствуешь тело так, как не чувствовал давно. Уходит тяжесть. Появляется пространство внутри.
- Телесно-эмоциональные практики на вычищение подавленных эмоций: злость, обида, вина, стыд
- Диагностика: где в теле ты держишь напряжение и как это влияет на твои решения
- Навык выхода из раздражения за 10–15 секунд — не теория, а рабочий инструмент
- Практика эмоциональной гигиены: как перестать накапливать и начать отпускать
- Первые инструменты, которые ты применишь уже вечером
К концу дня: ты чувствуешь тело так, как не чувствовал давно. Уходит тяжесть. Появляется пространство внутри.
Второй день — про людей. Партнёр, родители, дети, коллеги. Здесь разбираем стратегии, которые ты используешь в отношениях — и меняем те, которые не работают.
К концу дня: ты понимаешь, как устроены твои отношения. И впервые видишь, что можно по-другому — без надрыва.
- Мужские и женские стратегии в коммуникации: почему вы не слышите друг друга
- Практики на восстановление контакта с близкими — без нравоучений, через тело
- Навык договариваться — с партнёром, с собой, с командой. Без манипуляций
- Работа с границами: где ты годами говоришь «да» из страха, а тело кричит «нет»
- Инструменты для ежедневного применения в семье и на работе
К концу дня: ты понимаешь, как устроены твои отношения. И впервые видишь, что можно по-другому — без надрыва.
Третий день — сборка. Всё, что было вычищено и осознано за два дня, укладывается в систему. Здесь появляется та самая телесная мощь, которую невозможно объяснить словами — только прожить.
К концу дня: колоссальный заряд. Не мотивация — физическая, телесная сила. Ты уходишь другим человеком. С конкретным набором инструментов, которые работают завтра утром.
- Практики на наполнение силой и активацию вкуса к жизни
- Связь между состоянием тела и объёмом результатов во всех сферах
- Навык опоры на себя: перестаёшь ссылаться на обстоятельства — начинаешь действовать
- Формирование личной системы из 50+ инструментов под твой запрос
- Финальная практика — мощный процесс на интеграцию всего пережитого
К концу дня: колоссальный заряд. Не мотивация — физическая, телесная сила. Ты уходишь другим человеком. С конкретным набором инструментов, которые работают завтра утром.
ТАК ЭТО ПРОИСХОДИТ
Не постановка. Реальные кадры с тренинга.
Александр Вааль
Отец-основатель VAAL Academy. Автор Метода VAAL.
ПРАКТИКА
10+ лет в телесно-эмоциональных практиках · 1 000+ живых процессов · 20+ стран · 20 000+ участников
АКАДЕМИЯ
300+ обученных ведущих практик и тренингов по всему миру · 1 000+ человек проживают практики каждую неделю · Библиотека: 30+ тренингов, 300+ рабочих инструментов · Практики внедрены в институтах, школах, HR-отделах компаний
РЕКОРДЫ
🏆 Рекорд мира — массовая телесно-эмоциональная практика: 1 128 человек
🏆 Рекорд Книги рекордов России — массовое гвоздестояние
🏆 BRICS RECORD — VDE на гвоздях
БИЗНЕС
Серийный предприниматель, 6+ действующих проектов · 10+ лет в корпоративном управлении (110 филиалов, от менеджера до функционального директора) · Основатель ООО «ВААЛЬ АКАДЕМИЯ» (образовательная лицензия)
ОБРАЗОВАНИЕ
Психолог, сексолог, телесно-эмоциональный консультант
ПРОЕКТЫ
МакроБрат · Академия Мастеров · МАКРО-Я
КНИГА
«Искусство Состояний. Метод VAAL»
СЕМЬЯ
Муж, отец троих детей
10+ лет в телесно-эмоциональных практиках · 1 000+ живых процессов · 20+ стран · 20 000+ участников
АКАДЕМИЯ
300+ обученных ведущих практик и тренингов по всему миру · 1 000+ человек проживают практики каждую неделю · Библиотека: 30+ тренингов, 300+ рабочих инструментов · Практики внедрены в институтах, школах, HR-отделах компаний
РЕКОРДЫ
🏆 Рекорд мира — массовая телесно-эмоциональная практика: 1 128 человек
🏆 Рекорд Книги рекордов России — массовое гвоздестояние
🏆 BRICS RECORD — VDE на гвоздях
БИЗНЕС
Серийный предприниматель, 6+ действующих проектов · 10+ лет в корпоративном управлении (110 филиалов, от менеджера до функционального директора) · Основатель ООО «ВААЛЬ АКАДЕМИЯ» (образовательная лицензия)
ОБРАЗОВАНИЕ
Психолог, сексолог, телесно-эмоциональный консультант
ПРОЕКТЫ
МакроБрат · Академия Мастеров · МАКРО-Я
КНИГА
«Искусство Состояний. Метод VAAL»
СЕМЬЯ
Муж, отец троих детей
Александр Вааль
Отец-основатель VAAL Academy. Автор Метода VAAL.
ПРАКТИКА
10+ лет в телесно-эмоциональных практиках · 1 000+ живых процессов · 20+ стран · 20 000+ участников
АКАДЕМИЯ
300+ обученных ведущих практик и тренингов по всему миру · 1 000+ человек проживают практики каждую неделю · Библиотека: 30+ тренингов, 300+ рабочих инструментов · Практики внедрены в институтах, школах, HR-отделах компаний
РЕКОРДЫ
🏆 Рекорд мира — массовая телесно-эмоциональная практика: 1 128 человек
🏆 Рекорд Книги рекордов России — массовое гвоздестояние
🏆 BRICS RECORD — VDE на гвоздях
БИЗНЕС
Серийный предприниматель, 6+ действующих проектов · 10+ лет в корпоративном управлении (110 филиалов, от менеджера до функционального директора) · Основатель ООО «ВААЛЬ АКАДЕМИЯ» (образовательная лицензия)
ОБРАЗОВАНИЕ
Психолог, сексолог, телесно-эмоциональный консультант
ПРОЕКТЫ
МакроБрат · Академия Мастеров · МАКРО-Я
КНИГА
«Искусство Состояний. Метод VAAL»
СЕМЬЯ
Муж, отец троих детей
10+ лет в телесно-эмоциональных практиках · 1 000+ живых процессов · 20+ стран · 20 000+ участников
АКАДЕМИЯ
300+ обученных ведущих практик и тренингов по всему миру · 1 000+ человек проживают практики каждую неделю · Библиотека: 30+ тренингов, 300+ рабочих инструментов · Практики внедрены в институтах, школах, HR-отделах компаний
РЕКОРДЫ
🏆 Рекорд мира — массовая телесно-эмоциональная практика: 1 128 человек
🏆 Рекорд Книги рекордов России — массовое гвоздестояние
🏆 BRICS RECORD — VDE на гвоздях
БИЗНЕС
Серийный предприниматель, 6+ действующих проектов · 10+ лет в корпоративном управлении (110 филиалов, от менеджера до функционального директора) · Основатель ООО «ВААЛЬ АКАДЕМИЯ» (образовательная лицензия)
ОБРАЗОВАНИЕ
Психолог, сексолог, телесно-эмоциональный консультант
ПРОЕКТЫ
МакроБрат · Академия Мастеров · МАКРО-Я
КНИГА
«Искусство Состояний. Метод VAAL»
СЕМЬЯ
Муж, отец троих детей
Частые вопросы
Да.
МАКРО-Я — тренинг для мужчин и женщин. Работаем с телом, эмоциями и контактом — это не имеет пола. Практики одинаково мощно работают и с мужскими, и с женскими стратегиями. На тренинге есть и совместные процессы, и раздельная работа.
МАКРО-Я — тренинг для мужчин и женщин. Работаем с телом, эмоциями и контактом — это не имеет пола. Практики одинаково мощно работают и с мужскими, и с женскими стратегиями. На тренинге есть и совместные процессы, и раздельная работа.
Нет.
Не нужен опыт в практиках, медитациях или психологии. Ты приходишь таким, какой ты есть. Всё остальное — задача тренинга. Единственное условие — готовность работать честно.
Не нужен опыт в практиках, медитациях или психологии. Ты приходишь таким, какой ты есть. Всё остальное — задача тренинга. Единственное условие — готовность работать честно.
Нет.
Это работа через тело, дыхание и звучание. Не нужно уметь танцевать, быть гибким или спортивным. Ты двигаешься, дышишь, звучишь — и через это выходят подавленные эмоции, снимаются зажимы, возвращается чувствительность. Тело — главный инструмент. Не голова.
Это работа через тело, дыхание и звучание. Не нужно уметь танцевать, быть гибким или спортивным. Ты двигаешься, дышишь, звучишь — и через это выходят подавленные эмоции, снимаются зажимы, возвращается чувствительность. Тело — главный инструмент. Не голова.
Лёгкая одежда, не стесняющая движения. Больше ничего не нужно.
Всё проходит в контролируемом пространстве. Да, может быть эмоционально интенсивно — слёзы, злость, смех. Это нормальная часть процесса. Всё, что поднимается, — это то, что уже сидит внутри. Мы помогаем это безопасно отпустить.
Никто не заставляет. Ты сам выбираешь глубину погружения. При этом скажу честно: 90% людей, которые приходили с этим страхом, на второй день забывали о нём. Потому что в зале создаётся поле, в котором можно быть настоящим. Без масок.
«Нормально» — это часто привычка. Тренинг покажет, сколько ты на самом деле недополучаешь: вкуса, контакта, силы, живости. Люди, у которых «всё нормально», обычно получают самый мощный эффект — потому что они давно не чувствовали, каково это — жить на полную.
Можно так и так. Если идёшь один — разберёшься в своих стратегиях и начнёшь менять контакт со своей стороны. Если идёте вместе — получите совместный опыт, который невозможно получить разговорами на кухне. Оба варианта работают.
50+ рабочих инструментов, которые применяешь на следующее утро. Навык выхода из раздражения за секунды. Понимание, как устроены твои отношения и что в них менять. Телесная сила и ясность, которую сложно описать — только прожить. Это не мотивационный семинар. Это тренировка. Результат — в теле.
Участники централизованно выезжают из Москвы. Организатор тренинга поможет с логистикой: подскажет удобный маршрут, поможет состыковать даты и при необходимости организует трансфер. Ты не останешься один на один с дорогой — напиши в службу заботы @academy_vaal, и мы всё решим.
Регистрация на тренинг
«МАКРО Я» В ОМСКЕ
«МАКРО Я» В ОМСКЕ
Стоимость
МакроЯ с 31.10-2.11
40 000 рублей
Тренинг выездной - в стоимость входит проживание и питание
Предоплата - 10 000р фиксирует текущую стоимость участия. Остальная сумма вносится в начале тренинга.
ВОЗВРАТ:
-В случае отказа за 30 и более дней до начала тренинга, вы можете вернуть всю оплаченную сумму за вычетом банковской и операционной комиссии 5%
- В случае отказа за 29 - 10 дней до начала тренинга бронь не возвращается, но вы можете использовать ее в других наших мероприятиях (согласуется индивидуально) или передать свою бронь другому человеку, который ещё не является участником тренинга.
- В случае отказа от участия за 10 дней и менее, бронь не возвращается, и вносится в счёт общих
40 000 рублей
Тренинг выездной - в стоимость входит проживание и питание
Предоплата - 10 000р фиксирует текущую стоимость участия. Остальная сумма вносится в начале тренинга.
ВОЗВРАТ:
-В случае отказа за 30 и более дней до начала тренинга, вы можете вернуть всю оплаченную сумму за вычетом банковской и операционной комиссии 5%
- В случае отказа за 29 - 10 дней до начала тренинга бронь не возвращается, но вы можете использовать ее в других наших мероприятиях (согласуется индивидуально) или передать свою бронь другому человеку, который ещё не является участником тренинга.
- В случае отказа от участия за 10 дней и менее, бронь не возвращается, и вносится в счёт общих